時常聽到身邊的朋友患上鼻敏感、哮喘或濕疹。這些常見的問題全因接觸環境致敏原而引起，所以，如何避免接觸致敏原是一個重要的範疇。致敏原有多種，常見的包括塵蟎、動物毛屑，真菌、霉菌孢子及花粉等等。以本港為例，大部分患者的致敏原都是塵蟎。
塵蟎是需要依靠吸收空氣內的水份維持生命。因此，濕度與氣溫對塵蟎滋生可謂非常重要。當室內溫度達25度 ，濕度達55%－75%時，是塵蟎滋生的最佳環境。在這情況下，塵蟎由卵到成年期約十五日。
而塵蟎糞便內的酵素含有極高致敏原，可溶解人體皮膚層或黏膜表層的蛋白質，滲透入黏膜或皮膚內導致敏感。
塵蟎是扁蝨類的生物，跟蜘蛛有親戚關係，但與昆蟲無關。所以，一般的殺蟲水對塵蟎是不能產生效用的。
想有效地減少塵蟎致敏原，首先要減少活生生的塵蟎，以及避免與塵蟎致敏原接觸。由於塵蟎是依靠濕氣生存，所以，將室內的濕度調低於50％（維持最少五日），便可把塵蟎殺死。
此外，香港的天氣時乾時濕，我們可使用抽濕機或中央空調系統控制室內的濕度。同樣地，抽濕機要長時間使用；以一天最少八小時房間的濕度不高於50%為例，才能有效減少塵蟎。
防塵蟎套是減少患者接觸致敏原的一個有效方法。因家居塵蟎主要居住於床褥、枕頭、被單、地毯、毛公仔和梳化等地方，應替床褥和枕頭等長時間接觸的用品套上防塵蟎套。最佳的選擇是人造纖維物料細密編織而成的微纖維套，能有較隔離塵蟎致敏原，有助減少患者對致敏原的接觸。避免使用不能清洗，不透氣或附有化學劑的防塵蟎產品。
一般而言，防塵蟎套應該二至四個星期清洗一次，而日用的床單、枕頭袋和被袋，亦需要每星期以55度以上的熱水清洗一次。床褥本身應經常吸塵，亦可定時找專業清潔服務做清洗。塵蟎在55度的環境下，十分鐘後便會死亡。若有部分物質不適宜以熱水清洗，便可使用乾衣機加熱。同樣地，乾衣機的溫度需調至55度及使用約十分鐘；對於一些不可用熱力處理的物件如毛公仔 ，可用冷凍方法，即把物件放在攝氏-20度的冰箱內儲存24小時，可將塵蟎凍死，然後再用冷水洗走塵蟎的屍體。而乾洗亦是殺死塵蟎的方法之一，但未必能夠清洗已經存在的塵蟎致敏原。
最後，不少人都誤以為羽毛枕頭較容易引起敏感。有研究發現，乳膠和其他人造物料所製造的枕頭，造成敏感的機會比羽毛枕頭多五至八倍，因羽毛枕的外層質素比較高，能較有效隔離致敏原，所以產生敏感的機會亦減低了。
塵蟎的致敏原體積直徑約5 - 10微米，而塵蟎本身則約20微米；換言之，若選用的物料針孔直徑少於6微米時便可有效地隔阻塵蟎致敏原；除此之外，患者更要選用透氣物料（微纖維），減少床褥和枕頭等的濕度，滅絕塵蟎生長。
我們不建議在家居使用地毯。地毯是塵蟎藏匿的地方，當家居的濕度較高時，地毯所引起的問題亦會較嚴重。若有需要使用地毯，應盡量選用稀疏物質，使塵蟎難以潛藏。市面上有數種化學物料聲稱可以處理塵蟎，但到目前為止，尚沒有非常有效殺蟎或減少塵蟎致敏原的化學物料，所以有需要定時做深層清洗。
家居用吸塵機種類繁多，但應選購裝有高效率過濾網 (HEPA filter) 的型號，鑑於一般的吸塵袋針孔直徑大於10微米，塵蟎的致敏原可透過吸塵袋返回空氣中；而高效率過濾網則可過濾1微米以下的微粒，能有效地阻隔致敏原。用水過濾的吸塵機亦不能完全過濾塵蟎微粒，因塵粒能經氣泡逃出水面，因此需另加高效率過濾網。至於其他會藏匿塵蟎但又無法清洗的物料，如坐墊、毛衣等，最好還是避免使用。
第二類常見的致敏原，亦是最容易引起敏感的動物，包括貓、狗、鼠類（小鼠、大鼠、倉鼠）、馬及鳥類等，以貓致敏原引起的敏感問題最多。貓致敏原在皮脂中產生，分泌後致敏原便會留在表皮和毛髮上，當患者接觸貓的毛屑後便會出現過敏反應。
不少人以為倘若家裏沒養貓狗，便不會接觸動物致敏原，但事實並非如此。以貓的致敏原為例，因它的黏性很強，大部份貓主的衣服都會帶有貓的致敏原，並跟隨左右，散佈在學校、圖書館及其他公眾場所等。
跟塵蟎相比，動物致敏原的平均體積較小，如貓的致敏原直徑約1微米，而塵蟎則有5－10微米。這麼細小且輕的致敏原，可以在空氣中懸浮一段較長的時間，因此當患者進入貓狗的範圍內，敏感反應很快便會出現，根本不需要與動物有直接接觸。 還有，有研究發現即使在沒有養貓狗的家居中，也有機會從鄰近地區傳入並測試到家中存有貓狗的致敏原。瑞典曾有一項研究指出，課室內的空氣存在多少貓的致敏原，是跟這班學生的家中養貓有關；換句話說，若學生對貓敏感，剛巧班中有數位同學家中養貓，該名對貓敏感的學生很大機會有較嚴重的敏感症狀。就此研究後，不少瑞典的學校紛紛把養貓與沒有養貓的學生分隔上課。
動物致敏原會引起敏感的因素是鐵一般的事實；過去數年有很多研究都指出，對動物敏感的哮喘患者，若他們家中有養動物時，病情跟沒有養動物的較嚴重。然而，當他們離開造成敏感的環境後，病情自然會得到改善。
可是，有些患者明知自己對動物敏感亦不願意放棄寵物。若要飼養寵物的同時，又要避免致敏原的話，我有以下建議：
因貓的致敏原屬黏性，當牠離家後，致敏原會逗留一段頗長的時間（可能六至九個月）；若家裡太多可藏匿致敏原的地方，如布藝傢具、地毯等，致敏原逗留的時間便會更長，甚至可能永遠無辦法完全清除出來。所以，若患者決定放棄養貓狗時，最好連床褥傢具等一併換新。
香港平均有15%－20%的鼻敏感或哮喘患者，在皮刺測試當中發現對蟑螂過敏。有臨床研究發現，他們在接觸蟑螂的致敏原後會引致哮喘和鼻敏感等症狀。
蟑螂的致敏原是牠的唾液、糞便、分泌物及死皮。待這些致敏原乾後便會變成家居塵埃，一旦病人吸入帶有致敏原的塵埃後便會出現過敏反應。所以，若患者發現對蟑螂有敏感反應時，須檢查家居有否蟑螂出沒。